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아침 달리기 6일 ( 23년 5월 3일 ) 러닝 기록 오늘 아침에는 5시 25분에 눈을 뜨긴 했지만 아.. 오늘은 나가기 싫다.. 라는 생각이 유독 강하게 들다보니 오늘 하루만 쉴까 생각을 많이 했다. 그런데 갑자기 드는 생각인 아이유가 했던 말이였던가? " 기분에 속지 않으려고 한다 " 였나? 정말 공감이 많이 되던 말이였는데 지금 이 귀찮다, 나가기 싫다 라는 이 생각 자체도 준비하고 문앞을 나서면 정말 하찮은 생각과 감정이였다는것을 알기에 몸을 움직였다. 6일 차 기록 달리기 :: 05시 47분 ~ 06시 34분 달리기 시간 :: 45분 01초 총 거리 :: 7.28km 평균 페이스 :: 6분 10초 /km 제일 처음 달리기를 시작할때 몇일 뛰니깐 발목이 부어오르고 통증이 계속 있어서 단순 근육통 같은건 줄 알았는데 병원에가서 찍어보니 뼛조각이 있어서.. 2023. 5. 3.
아침 달리기 5일 ( 23년 5월 2일 ) 러닝 기록 오늘은 아침부터 사람이 많이 보였다. 아침에 조금 일찍 눈이 떠져서 밍기적 거리다가 그냥 바로 나가자는 생각으로 주섬주섬 옷을 입고 나갈 준비를 했다. 아침 시간이 더 여유로워 지니 스트레칭도 조금 더 많이 하고 아침 달리기를 시작했다. 5일 차 기록 달리기 :: 05시 28분 ~ 06시 10분 달리기 시간 :: 41분 34초 총 거리 :: 7.29km 평균 페이스 :: 05분 41초 /km 오늘은 달리면서 자세에 조금 신경쓰고 속도도 올려보려고 약간 노력을 했다. 두가지를 한번에 하려고 하니 속도 올리다보면 자세가 흐트러지고 자세를 신경쓰니 속도가 늦어지고 .. 일단 자세먼저 신경써서 달리기를 하려고 한다. 그런데 이 아침 달리기 기록을 하다보니 최고 기록을 적어놔서 조금 더 많이, 이전보다는 더 나은.. 2023. 5. 2.
아침 달리기 3~4일 ( 23년 5월 1일 ) 러닝 기록 전날 달리기 해놓고 포스팅하는 걸 빠져먹었다. 그래서 오늘 2개를 같이 포스팅을 하여 기록을 해놔야겠다. 달리기를 하면 항상 기분이 좋아지고 그날의 컨디션에 따라서 더 힘들기도 하고 아니면 더 뛰고 싶을 정도로 체력이 넘치는 경우도 있다. 4월의 마지막날에 뛰었던 어제는 후자로 달리다 보니 조금 더 달리고 싶을 정도로 기분이 좋았던 하루였던 거 같다. 그런데 오늘 5월 1일의 아침 달리기의 경우에는 조금 힘들어서 중간에 많이 쉬었다. 3일 차 기록 달리기 :: 05시 41분 ~ 06시 26분 달리기 시간 :: 43분 34초 총 거리 :: 7.44km 평균 페이스 :: 05분 50초 / km 중간에 반환점에서 잠시 걸으면서 쉬었던 부분 외에는 최대한 안 쉬면서 달리고 페이스도 조금 올려서 달려 봤다. 마지.. 2023. 5. 1.
국제 면허증 발급방법 총정리 및 운전 가능한 국가 만약 해외로 나가는 일이 생겼다면 해외에서도 운전을 할 수가 없을까? 이러한 궁금증을 가지고 계시는 분들이 있을 것입니다. 국내 면허증을 보유하고 계시다면 국제운전면허증 발급을 통해서 발급일 기준으로 1년이라는 기간 동안 운전을 할 수 있도록 자격을 부여하고 있습니다. 국제 면허증 발급방법은 상당히 간단하지만 준비물이 있으면서 동시에 모든 나라에서 운전이 가능한 것이 아니기에 상세한 정보에 대한 정보를 이 글에서 확인을 할 수 있습니다. 👇 국제 면허증 발급 바로가기 👇 국제운전면허증 국제운전면허증은 국내에서 면허증을 보유하고 계시는 분들이 해외에 나가서도 운전이 가능하기 위한 필수적인 증명서 중에 하나입니다. 신청방법 국제 면허증 발급방법의 경우 준비물을 가지고 난뒤에 발급신청을 하면 발급을 받을 수 .. 2023. 4. 29.
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